Более

400

Учеников

Время работы

Пн - ВС 10.00 - 22.00

Звоните

 

«ЭМОЦИИ КАК РЕСУРС: КАК РАБОТАТЬ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ»


Приглашаем Вас на открытую программу по личной эффективности, посвященную тому, как управлять своими эмоциональными состояниями и, в частности, как работать со своими негативными эмоциями.

Часов: 12

Модулей: 4

Человек: 15

Цена:

10000 р.

ЗАДАЧИ И ВОЗМОЖНОСТИ КУРСА

%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81

Приглашаем Вас на открытую программу по личной эффективности, посвященную тому, как управлять своими эмоциональными состояниями и, в частности, как работать со своими негативными эмоциями.

Программа представляет собой модульный курс, рассчитанный на три модуля по 3 часа, занятия будут проходить по пятницам (см расписание ниже). Курс стартует 17 февраля 2017 года.

 

КОГДА ПОЛЕЗНО ПОЙТИ НА КУРС:

  • Если вы устали от того, что ваши эмоциональные состояния негативно влияют на вашу жизнь;
  • Если вы понимаете, что с некоторой периодичностью проходите одинаковые эмоционально значимые ситуации в отношениях с людьми с одинаковым (не устраивающим вас) результатом;
  • Если вы хотите научиться использовать мощный ресурс своих эмоциональных состояний для улучшения качества вашей жизни;
  • Если у вас есть готовность к внутренней работе со своими эмоциональными состояниями, и вам «откликается» сама программа и личность тренера

КОГДА НЕ НАДО ИДТИ НА КУРС:

  • Если вы ждете, что получите инструменты, которые позволят вам за пару минут разобраться с эмоциональными состояниями, которые вы переживаете годами – этого, к сожалению, не произойдет.
  • Если в данный момент вы находитесь в острой фазе переживания горя, то данный курс может оказаться для вас слишком болезненным опытом. В этом случае лучше отложить его посещение до стабилизации своего эмоционального состояния.

В ХОДЕ КУРСА ВЫ:

1. Узнаете, как устроена эмоциональная сфера человека, что влияет на формирование тех или иных моделей эмоционального реагирования; проанализируете свои типичные реакции в стрессовых ситуациях
2.Сможете «переписать» сценарии своего привычного способа реагирования в некомфортных условиях на более ресурсных для себя.
3. Узнаете, как управлять своими эмоциональными состояниями и использовать мощный ресурс эмоций для улучшения качества своей жизни; узнаете, как выходить в эмоционально ресурсное состояние и как выбирать себе настроение на день.

4. Освоите ряд специфических техник по глубокой работе со своими деструктивными эмоциональными состояниями с целью уменьшить (или прекратить вовсе) их влияние на вашу жизнь. В дальнейшем данные техники вы сможете использовать самостоятельно.

5. Поймете причины повторяющихся ситуация в отношениях с другими людьми;
6. Проработаете трудные для себя эмоциональные ситуации на практике.

МЕТОДЫ И ФОРМЫ РАБОТЫ НА КУРСЕ

  • Курс предполагает работу на уровне как сознания, так и бессознательных процессов личности с выведением их на уровень осознанности;
  • Каждый модуль включает в себя 1 – 1,5 часа лекционного материала и групповой дискуссии по теме и 2 часа работы по самоанализу и применению техник по работе с  эмоциональными состояниями;
  • Некоторые техники курса делаются  в медитативных состояниях сознания с целью ускорения достижения результатов для каждого участника

В ходе каждого модуля вам будет предложено поработать с трудными / некомфортными для вас эмоциональными состояниями по своему выбору.

Цель этой работы – уменьшить (или убрать вовсе) их влияние на вашу жизнь.

Личная работа ведется каждым участником индивидуально (без необходимости озвучивать ее детали группе) с использованием специальных техник и в сопровождении тренера.

Внимание! Курс предполагает интенсивную внутреннюю работу участника. При этом вы получите необходимую поддержку тренера и группы.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ И ПОРЯДОК ОПЛАТЫ

Количество участников в группе: до 15 человек.

Стоимость курса: 10 000 рублей (1 модуль / 2 500 рублей).

Продолжительность: 4 недели (1 раз / неделю по 3 часа).

В стоимость входят:

  • Участие в программе;
  • Все необходимые раздаточные материалы;
  • Занятия в комфортной аудитории в центре Москвы (м. «Китай – город» / «Чистые пруды» / «Лубянка»);
  • Перекусы на кофе-паузах.

В ходе программы для участников создается группа в whatsapp  с участием тренера проекта, где можно задать вопросы, обменяться информацией, получить экспресс-ответ на вопрос.

МОДУЛИ КУРСА

Вы разберетесь, как устроена сфера эмоций, какое место она занимает в структуре личности; откуда берутся наши способы эмоционального реагирования на разные события и людей; разберете алгоритм работы с трудными эмоциональными состояниями и реакциями; узнаете, какой механизм приводит к тому, чтобы деструктивная эмоция перестала вас беспокоить

Вы узнаете, как работает один из ключевых механизмов психики, определяющий наши сильные негативные эмоции в отношениях с другими людьми («перенос»); какова его функция для психики; почему и как это механизм может  разрушать ваши отношения с другими людьми.

Вы узнаете о механизмах формирования страхов и тревожных состояний, изучите основные принципы работы со страхами и тревожными состояниями как с барьерами к деятельности.

Вы изучите основные признаки эмоционального выгорания; узнаете, что нужно делать, чтобы предотвратить это процесс; узнаете, что такое ресурсные эмоциональные состояния, и каким образом их вызывать.

Количество: до 15 человек.
1 модуль / 2 500 рублей
4 недели (1 раз / неделю по 3 часа)

В стоимость входят:
Участие в программе
Все необходимые раздаточные материалы
Занятия в комфортной аудитории в центре Москвы
Перекусы на кофе-паузах
ТРЕНЕРЫ-ИНСТРУКТОРЫ

%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%ba1
Панченко Татьяна
бизнес-тренер, консультант по личной эффективности
Работа с сознанием, вниманием, уровнем энергии; личная эффективность
СМОТРЕТЬ ВСЕХ